berührt werden - berührt sein

Morgenmeditation

Beginnen Sie gemeinsam mit anderen und mir die Donnerstage mit einer kleinen Online-Meditation in Stille.

Jeden Donnerstag, pünktlich von 8:00 - 8:30 (7:55 zum Ankommen)

- Haben Sie ein Tässchen (Grün-)Tee oder ein Gläschen Wasser in Griffweite gestellt?
- Haben Sie einen ruhigen Platz, an dem Sie gut aufrecht sitzen können vorbereitet?
(Halb-)Lotus, Schneider- oder Fersensitz, mit einem Sitzkissen zur Unterstützung, einem Sessel…
- Haben Sie dafür gesorgt, dass Sie möglichst ungestört sind - ist das Handy auf Flight Mode, e-mail Notification aus?

Dann sind Sie bereit: Ich heiße Sie herzlich willkommen!

K
licken Sie auf folgenden Zoom-Link und speichern Sie ihn für die folgenden Donnerstage wo ab:
https://zoom.us/j/92799191636?pwd=MG1qVksxUnpxRWo0UDNmdDdRUlVzdz09

- Am Besten Sie sind 5 Minuten vor 8h mit den Vorbereitungen fertig und loggen sich ein.
- Bitte lassen Sie Ihr Mikro aus, gerne aber das Bild an. Der Ton sollte an Ihrem Gerät dennoch eingeschaltet bleiben, sodass Sie die akustischen Zeichen, die aus meinem Raum kommen, hören können.


Der Ablauf:
- Wir sitzen von 8:00 - 8:15 in Stille.
- Nach einem Gong (Ich selbst werde Ton und Bild eingeschaltet haben) trinken wir ein paar Schlucke des Tees.
- Darauf folgt eine weitere 15-minütige Meditationseinheit im Schweigen.

Wir werden nicht miteinander sprechen, sondern miteinander in Stille den Tag beginnen. Falls Sie mehr erfahren möchten oder Fragen zur Technik oder zum Sitzen haben, können Sie mich gerne im Vorfeld kontaktieren:
office@irenekepl.at

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